不妊治療の通院って、思ったより回数が多いし、待ち時間も長いです。
私は自己流の妊活からクリニックでのタイミング法を経て、体外受精まで進みました。特に体外受精に入ってからは、採卵日を除いても採卵周期だけで3回の通院があって、1回の通院が2時間以上になることもザラでした。
何回も通ううちに「これは持っていったほうがいい」というものが固まってきたので、この記事では普段の通院で持っていったものと、採卵日・移植日に持っていったものをまとめます。
これから不妊治療の通院を始める方や、体外受精に進むことになった方に、少しでもヒントになればと思います。
私の不妊治療の通院スケジュール
まず、私がどのくらいの頻度で通院していたかを書いておきます。
タイミング法の時期からクリニックには通っていましたが、体外受精に進んでからは通院の回数も1回あたりの時間も一気に増えました。
以下は体外受精の通院スケジュールです。
| 通院 | 内容 | 所要時間 |
|---|---|---|
| 採卵周期 1回目 | 採血＋薬の処方（クロミッド・自己注射） | 約2時間15分 |
| 2回目 | 卵胞チェック＋採卵日確定＋点鼻薬 | 約2時間 |
| 3回目 | 採卵（手術） | 約5時間 |
| 移植周期 1回目 | エコー＋血液検査＋点鼻薬 | 約1時間半 |
| 2回目 | 排卵確認＋移植日決定＋膣錠・飲み薬 | 約1時間 |
| 3回目 | 移植（凍結胚移植） | 約45分 |
採卵周期は特に時間がかかりました。血液検査の結果を待って、エコーを撮って、診察を受けて…という流れの日もありました。3回目は採卵そのもので、手術と術後の経過観察を含めて5時間かかりました。
体外受精の通院スケジュールが読めなくて、毎回「今日は何時間かかるんだろう」と思いながら行ってた
普段の通院で持っていったもの
書類まわり
通院関連の書類は、診察券・保険証・お薬手帳・もらった書類などをポーチにまとめて入れていました。
体外受精が始まると書類が一気に増えます。同意書、検査結果、薬の説明書…。通院のたびに何かしらの紙を受付に出したり、新しい書類をもらったりするので、バラバラにバッグに入れていると必要なときに見つからなくて焦ります。
ポーチにまとめておくと、受付で「保険証お願いします」と言われたときに、パッと出せるだけでだいぶ楽です。
ポチップ
待ち時間対策
通院のたびに気になったのが、待ち時間の長さです。
予約していても、血液検査がある日は結果が出るまで待って、エコーを撮って、診察…という流れなので、だいたい1〜2時間くらいは待っていました。
- スマホ（これはもちろん）
- ワイヤレスイヤホン — 待合室は静かなので、スマホで動画を見るにも音が出せません。イヤホンがあれば動画も音楽も聴けるし、周りの音が気にならなくなるので、待ち時間の過ごし方がまったく変わりました
- 本 — 小説や実用書を持っていっていました。スマホに飽きたとき用
個人的にはイヤホンが一番よかった。何か聴いてるだけで気が紛れる
ポチップ
紙の本だと荷物になるので、耳で聴けるオーディオブックもおすすめです。Audibleは月額1,500円で12万作品が聴き放題、目を使わないので、待ち時間はもちろん、採卵後の安静中もリラックスして楽しめます。
AmazonのオーディオブックAudible
飲み物・軽食
水筒は毎回持っていっていました。病院にウォーターサーバーはあったんですが、待ち時間がどのくらいになるか読めないし、何度も汲みに行くのもなんとなく気が引けたので、自分の水筒があると安心でした。
ポチップ
お菓子やちょっとした軽食も持っていっていました。1〜2時間待つとお腹が空くので。
【採卵日】持ち物リスト
採卵日は前日の夜から絶飲食なので、普段の通院とは少し違います。いつもの持ち物に加えて、追加で持っていったものがあります。
- 術後用のゼリー飲料 — 絶飲食明けの最初の水分補給に。水よりゼリーの方が飲みやすかった
- のど飴 — 術後、のどがカラカラになる
- ゆったりした服装 — お腹を締め付けないワンピースが楽だった
- 貼るカイロ — 手術着に着替えると寒いので（私は持っていかなくて後悔）
プラスでカイロを持って行けばよかったなと思った。
採卵では下着を全部脱いで手術着に着替えるので寒い。緊張もあったのかも
ポチップ
ポチップ
採卵当日の流れや痛みについては、下記に詳しく書いています。
【移植日】持ち物リスト
移植日は採卵日と比べるとかなり軽めです。私の場合、病院に着いてから帰るまで全体で45分くらいでした。
持ち物もいつもの通院と同じで、特別に用意したものはありません。
- ナプキン — 膣錠で下着が汚れるので、移植日以降は必須
不妊治療中に続けていたこと：葉酸サプリ
通院グッズとは別の話ですが、不妊治療中ずっと続けていたのが葉酸サプリです。
葉酸は妊活〜妊娠初期に必要な栄養素なので、私はクリニックに通い始める前から飲み始めて、不妊治療中もずっと続けていました。
正直、どの銘柄がいいかはわからなくて、なんとなく選んで飲んでた
葉酸サプリって、調べてみるといろんな種類があって、正直どれを選んだらいいか迷いました。あれこれ飲み分けるのも続かなさそうだったので、葉酸に加えて妊活向けの栄養素がまとめて入っているオールインワンから選ぶことにしました。
私が気になった葉酸サプリ：マカナ
マカナ（makana）は、妊活専門の管理栄養士が配合を監修したオールインワンサプリです。葉酸のほかに日本産マカ、鉄、亜鉛、ビタミンDなど90種類以上の栄養素が入っています。
葉酸のほかに必要な栄養素も一つにまとまっているのが、個人的にはありがたかったです。妊活サプリとしては口コミも多く、夫婦で飲んでいる人もいるようです。
妊活サプリ【makana（マカナ）】
葉酸サプリは毎日のことだから、続けやすいのが一番大事だと思う
まとめ
不妊治療の通院は回数も多いし、1回あたりの待ち時間も長いです。私は何回か通ううちに持ち物が固まりましたが、最初から知っていたら楽だったなと思います。
- 書類はポーチにまとめる — 体外受精は紙の書類が多い。受付のたびに探すのがなくなる
- イヤホンがあると全然違う — 待合室は静か。1〜2時間の待ち時間を乗り切る味方
- 採卵日はゼリー飲料を忘れずに — 絶飲食明けの最初の一口に助かる
- 採卵日はカイロもあると安心 — 手術着に着替えると寒い
これから通院が始まる方は、よかったら参考にしてみてください。
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